Beberapa orang mungkin mengalami perubahan suasana hati akibat kadar gula darah rendah, dehidrasi, atau zat kimia dalam makanan olahan seperti perasa buatan, pewarna buatan, dan pengawet. Pola makan tinggi gula juga dapat memengaruhi temperamen.
Periksa kebiasaan makan Anda jika kecemasan Anda meningkat setelah makan. Minumlah air putih yang cukup, hindari makanan olahan, dan konsumsi makanan seimbang yang kaya akan karbohidrat kompleks, buah-buahan dan sayuran, serta daging tanpa lemak.
Leave a Reply