Karena alkohol merupakan obat penenang alami, alkohol dapat membantu meredakan ketidaknyamanan pada awalnya. Namun, bukti menunjukkan adanya hubungan antara kecemasan dan penggunaan alkohol, dengan gangguan penggunaan alkohol (AUD) dan gangguan kecemasan yang sering kali muncul bersamaan.
Alkohol juga terbukti mengganggu siklus tidur-bangun, yang menghambat tubuh Anda untuk tertidur dengan sendirinya. Dan seperti yang akan kita lihat nanti, mengatasi kecemasan memerlukan tidur malam yang nyenyak.
Leave a Reply