Aromaterapi adalah teknik terapi alami yang telah digunakan selama ribuan tahun oleh manusia. Ekstrak tanaman alami dan minyak esensial digunakan dalam praktiknya untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan pikiran, tubuh, dan jiwa. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Ekstrak tanaman alami menghasilkan minyak esensial yang dapat dihirup langsung atau ditambahkan ke dalam bak mandi air hangat atau diffuser. Aromaterapi direkomendasikan untuk:
- membantu Anda rileks
- membantu anda tidur
- meningkatkan suasana hati
- menurunkan denyut jantung
- tekanan darah rendah
Beberapa minyak esensial yang dikatakan dapat mengurangi kecemasan meliputi:
- bergamot
- bunga lavender
- daun ketapang
- jeruk bali
- kenanga kenanga
Leave a Reply