Batasi Konsumsi Kafein Anda

Batasi Konsumsi Kafein Anda

Jika kecemasan Anda kronis, kafein bukanlah teman Anda. Kafein dapat membuat Anda gelisah dan kesal jika Anda merasa tidak tenang, yang mana keduanya tidak bermanfaat. Menurut penelitian, kafein dapat menyebabkan atau memperburuk masalah kecemasan. Kafein berpotensi menyebabkan serangan panik pada orang dengan gangguan panik. Pada beberapa orang, penghentian kafein secara signifikan mengurangi perasaan cemas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *