Tomat mengandung antioksidan likopen, yang berfungsi sebagai tabir surya alami dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi tomat atau pasta tomat setiap hari dapat […]
Penampilannya yang cerah dan berwarna-warni membuat salad apa pun lebih menarik, tetapi paprika juga merupakan makanan yang bagus untuk kulit bersinar karena merupakan […]
Minyak zaitun telah lama dikaitkan dengan pola makan sehat. Minyak ini sangat populer di kawasan Mediterania di Eropa, yang memiliki salah satu harapan hidup […]
Biji bunga matahari merupakan sumber asam linoleat yang sangat baik, yang merupakan asam lemak Omega-6 yang penting. Asam ini menghidrasi kulit dan membantunya […]
Kacang almond memiliki dua fungsi penting sebagai makanan yang membantu meningkatkan kesehatan kulit. Kacang almond mengandung kadar Vitamin E yang tinggi, yang mencegah […]
Labu, jika dimasak, merupakan sumber beta-karoten yang sangat baik. Beta-karoten merupakan antioksidan kuat yang membantu mencegah kerusakan kulit akibat polutan lingkungan dan produk […]
Selain lezat, jeruk dan jeruk mandarin merupakan beberapa makanan terbaik untuk kulit yang sehat. Makanan ini kaya akan Vitamin C , yang membantu memproduksi kolagen. […]
Kacang kenari kaya akan asam lemak Omega-3, yang mengurangi peradangan pada kulit dan seluruh tubuh. Kacang kenari juga dapat membantu mencegah eksim, suatu […]
Brokoli merupakan salah satu makanan terbaik untuk kesehatan kulit. Brokoli mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit, termasuk Vitamin […]