Biji bunga matahari merupakan sumber asam linoleat yang sangat baik, yang merupakan asam lemak Omega-6 yang penting. Asam ini menghidrasi kulit dan membantunya […]
Kacang almond memiliki dua fungsi penting sebagai makanan yang membantu meningkatkan kesehatan kulit. Kacang almond mengandung kadar Vitamin E yang tinggi, yang mencegah […]
Labu, jika dimasak, merupakan sumber beta-karoten yang sangat baik. Beta-karoten merupakan antioksidan kuat yang membantu mencegah kerusakan kulit akibat polutan lingkungan dan produk […]
Selain lezat, jeruk dan jeruk mandarin merupakan beberapa makanan terbaik untuk kulit yang sehat. Makanan ini kaya akan Vitamin C , yang membantu memproduksi kolagen. […]
Kacang kenari kaya akan asam lemak Omega-3, yang mengurangi peradangan pada kulit dan seluruh tubuh. Kacang kenari juga dapat membantu mencegah eksim, suatu […]
Brokoli merupakan salah satu makanan terbaik untuk kesehatan kulit. Brokoli mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit, termasuk Vitamin […]
Dikenal untuk menenangkan kulit yang terbakar matahari, aloe juga dapat dikonsumsi untuk mendapatkan manfaatnya bagi kulit. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi aloe dalam jumlah […]
Sayuran hijau ini merupakan sumber vitamin C yang baik. Satu porsi saja dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan harian, yang membantu kemampuan alami tubuh […]
Ayam adalah pilihan yang sangat baik, terutama jika kulitnya disertakan. Banyak produk ayam giling yang tidak menyertakan kulit, jadi pertimbangkan untuk meminta daging […]
