Tujuan utama meditasi adalah untuk mencapai kesadaran penuh akan momen saat ini, yang melibatkan pengenalan semua pikiran tanpa menghakimi. Hal ini dapat menghasilkan […]
Mendapatkan tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan mental yang optimal. Mereka yang tidur lebih lelap di malam hari memiliki tingkat kecemasan […]
Jika kecemasan Anda kronis, kafein bukanlah teman Anda. Kafein dapat membuat Anda gelisah dan kesal jika Anda merasa tidak tenang, yang mana keduanya […]
Perokok sering menyalakan rokok saat sedang tertekan. Namun, merokok saat Anda cemas adalah obat sementara yang dapat memperburuk kecemasan seiring berjalannya waktu, mirip […]
Karena alkohol merupakan obat penenang alami, alkohol dapat membantu meredakan ketidaknyamanan pada awalnya. Namun, bukti menunjukkan adanya hubungan antara kecemasan dan penggunaan alkohol, […]
Olahraga teratur dapat meningkatkan kesehatan mental Anda secara signifikan selain kesehatan fisik Anda. Orang dengan gangguan kecemasan yang melaporkan melakukan banyak latihan fisik […]
Kandang Menjangan merupakan bangunan kuno berusia lebih dari 2 abad yang dulunya dibangun di tengah hutan dan digunakan sebagai tempat berlindung para kerabat […]
Kawasan Pantai Selatan kerap dikaitkan dengan sosok mistis Ratu Pantai Selatan, Nyi Roro Kidul. Pantai-pantai di pesisir selatan Pulau Jawa ini memang memiliki […]
Terletak di Taman Hutan Raya Djuanda, goa ini memiliki kisah misteri pasca masa penjajahan Jepang. Goa ini dulunya digunakan sebagai tempat berlindung dari […]
Ibu kota Jakarta juga punya tempat yang menyimpan prasasti misterius! Tempat ini dikenal dengan nama Museum Taman Prasasti. Museum yang menyimpan banyak nisan […]
