Cobalah untuk mengonsumsi makanan berbahan dasar kacang-kacangan setidaknya seminggu sekali. Cobalah untuk menambahkan kacang-kacangan, termasuk kacang dan lentil, ke dalam sup, semur, casserole, […]
Makanlah biji-bijian utuh setidaknya dua atau tiga kali sehari. Carilah tepung gandum utuh, gandum hitam, oatmeal, barley, amaranth, quinoa atau multigrain. Sumber serat […]
Makanlah sayuran hijau tua setidaknya tiga hingga empat kali seminggu. Pilihan yang baik termasuk brokoli, paprika, kubis brussel, dan sayuran berdaun hijau seperti […]
Sayur Lodeh Banten adalah masakan sayur yang dimasak dalam kuah santan dengan beragam sayuran seperti labu, kacang panjang, dan terong. Rasanya gurih dan […]
Peuyeum adalah tape ketan atau tape singkong yang difermentasi. Makanan ini populer di banyak daerah, termasuk Serang, dan sering disajikan sebagai camilan atau […]
Rujak Serut khas Serang adalah campuran buah-buahan segar yang diparut, seperti mangga, nanas, dan timun, yang kemudian disajikan dengan bumbu rujak yang manis […]
Karedok adalah salad khas Banten yang terbuat dari berbagai sayuran mentah seperti timun, kacang panjang, tauge, dan kol, yang disiram dengan bumbu kacang […]
